wielka sie

Pomocnik FC Liverpoolu i reprezentacji Argentyny Javier Mascherano, popełnił wielką gafę, w czasie swojego wywiadu, którego udzielił angielskiemu dziennikowi "The Sun". Zawodnik niedawno przeniósł się z West Ham United do Liverpoolu, którego piłkarze noszą przydomek "The Reds". Tymczasem Argentyńczyk w wywiadzie przyznał, że [...]

Może Woronin lepiej będzie spisywał się w Liverpoolu niż jakaś wielka gwiazda w sumie to o miejsce w napadzie będzie walczył, bo 'The Reds' mają dobrych snajperów, ale uważam, że jak szybko się zaaklimatyzuje to będzie grał w podstawowym składzie

[...] albo sezonowo urosly a ja znajde osoby, ktore sie chronicznie przetrenowywaly na FBW, bo wmawiano im ze jak maja niski poziom wytrenowania to nic im nie grozi - jedna wielka obłuda. Jezeli to o czym pisze dotyczy ulamka ludzi, to moze warto zaczac to rozpowszechniac a nie najezdzac na splity? Ponadto nie odniosles sie w zaden sposob do [...]

[...] albo sezonowo urosly a ja znajde osoby, ktore sie chronicznie przetrenowywaly na FBW, bo wmawiano im ze jak maja niski poziom wytrenowania to nic im nie grozi - jedna wielka obłuda. Zgoda. Jezeli to o czym pisze dotyczy ulamka ludzi, to moze warto zaczac to rozpowszechniac a nie najezdzac na splity? Na takie splity jakimi ćwiczy większość [...]

[...] się widzi, że ktoś cały trening pleców robi na maszynach, no bez jaj. U mnie trening pleców, to MC, podciąganie, wiosło i jakaś izolacja, a nie 4-5 ćwiczeń na maszynach i wielka pompa. FBW jest bardzo fajnym treningiem i jestem jego wielkim zwolennikiem, ale z jednym wyjątkiem, po pewnym czasie nie da się robić siadów, mc, ławy 3x w tyg (u [...]

[...] się widzi, że ktoś cały trening pleców robi na maszynach, no bez jaj. U mnie trening pleców, to MC, podciąganie, wiosło i jakaś izolacja, a nie 4-5 ćwiczeń na maszynach i wielka pompa. " znowu! - dlaczego tak jest? NIEODPOWIEDNIE WZORCE typowa prasa,literatura,kulturysta-zawodnik(lub najwiekszy na silowni) jako najlepsze zrodlo [...]

[...] się to powiększyć(może nie musi). Co wtedy? nic pepek będzie jeszcze bardziej odstawać co psuje estetykę nieco. Stąd trzeba by było to zrobić. NFZ to oprócz lat czekania, to wielka blizna i pół roku bez podnoszenia ciężkich rzeczy. Prywatnie w dobrej klinice - 10dni przerwy od siłówki i niemal nie widoczna blizna %-) Taką przepuklinę "robili" [...]

DZIĘKUJĘ WSZYSTKIM ZA PRZYBYCIE. SPONSOROM DZIĘKUJĘ ZA WYŁOŻENIE KASY - BEZ NICH TA IMPREZA BY SIĘ NIE UDAŁA. ZAWODNIKOM GRATULUJĘ WSPANIAŁEJ FORMY I DZIĘKUJĘ ZA WYROZUMIAŁOŚĆ. WIELKIE PODZIĘKOWANIA DLA EKIPY Z KLUBU SPORTOWEGO "OLIMP" W ZABRZU, DZIĘKI KTÓRYM SCENA BYŁA NA SWOIM MIEJSCU, BANERY WYWIESZONE, KRZESŁA ROZSTAWIONE, BILETY [...]

Och, skąd ja to znam, dieta, treningi, stawanie na głowie a efektów brak. Pewnie, że jest to frustrujące! Nie ty pierwsza, i na pewno nie ostatnia, tego doświadczasz. I wrzeszczenie na sprzęt sportowy, wypacanie stresu i bicie rekordów kiedy jest się podkręconym wściekłością... znamy to, znamy :-) Ale skoro to co robisz nie działa, to widocznie [...]

Wczoraj wiozłam Młodego na terapię i mieliśmy w samochodzie taki dialog: - Mamo, przestań się frustrować. Frustrujesz się i wydaje ci sięże to z powodu moich ocen. - nie wydaje mi się, ja wiem, ze jestem zdenerwowoana i sfrustrowana twoimi ocenami. Innych powodów do frustracji nie mam! - Jak to nie masz? Wielka polityka- wybór Trumpa, mała [...]

24.01.2021 Dog trekking1 Pierwsza wspólna prawdziwa aktywność - bez noszenia na rączkach i tym podobnego niańczenia. Na koniec była obserwacja końskich zadów. Wspólne wałęsanie się po lesie, po takich poboczach od głównych ścieżek. Ćwiczenie przywołania i rezygnacji (na Paniach biegaczkach - ciężko szło bo się odwracały "jaki maluszek", "jaki [...]

[...] wyglądało ładnie - trener patrzył z boku i był pewny, ze to 100kg. Opieprzył mnie trochę, ale moja radość z tego 110 zrobionego bez "wózka" i ciagnięcia na maxa plecami była wielka. Także mam nowy rekord - 110kg. Poprzedni cykl siły zakończyłam na 107.5kg ciągnietym plecami. Teraz jestem jeszcze nie w połowie cyklu i mam 110kg!! Może chociaż [...]

[...] facetom jest łatwiej, mają więcej siły więc masa ciała nie stanowi takiego obciążenia. Dla kobiet masa ciała potrafi być sporym wyzwaniem, ćwiczenia większym obciążeniem a progres dużo wolniejszy. Dodatkowo dochodzi fakt, że faceci chętnie budują górę a kobiety niekoniecznie chcąc mieć wielka klatę i bicka ;-) Stąd dysproporcje w sile są znaczne.

14.06.2023 DT Dzień na totalnym braku energii - później się okazało, ze pogoda się u nas zmieniła, zachmurzyło się i pada... Pierwszy raz wczoraj padało od kilku tygodni. Ja mam z zasady niskie ciśnienie, to jak spadło jeszcze niżej to nic dziwnego że nosem po ziemi ciągnęłam. Poleżałam pół godzinki i poszliśmy na trening. Oj średnio mi się [...]

[...] którzy teraz ze wszystkich stron ściągają do Krakowa, widziało tyle - odpowiedział przybyły rycerz. - A niemało Ich ściągnie - mówił dalej mieszczanin. - Wielkie gody i wielka szczęśliwość dla Królestwa! Prawią też, i to pewna, że król kazał całą łożnicę królowej złotogłowem szytym perłami wysłać i takiż baldachim nad nią uczynić. Zabawy [...]

Hmm... jak się nie zrobię wielką świnką po UMP to może i do Opola na zawody wpadnę... :-D :))

[...] choć nie tragiczne więc przeszedłem na Keto tzw. śródziemnomorskie czyli Chude źródła białka+ warzywa + oliwa z oliwek i MCT wyniki się poprawiły ale przyszły święta wielkanocne i to co napisałem psycha siadła zacząłem podjadać słodkie znowu ( w Boże Narodzenie zero chcęci na słodkie) więc dodanie W do Keto w postaci warzyw chyba namieszo [...]

[...] choć nie tragiczne więc przeszedłem na Keto tzw. śródziemnomorskie czyli Chude źródła białka+ warzywa + oliwa z oliwek i MCT wyniki się poprawiły ale przyszły święta wielkanocne i to co napisałem psycha siadła zacząłem podjadać słodkie znowu ( w Boże Narodzenie zero chcęci na słodkie) więc dodanie W do Keto w postaci warzyw chyba namieszo [...]

[...] wiec jesli moglbym prosic o odpowiedzi na pare moich pytan. Bylbym wdzieczny. Cwicze nieregularnie od paru lat, ostatnio zaczalem na powaznie w sierpniu. Niestety mam wielka tendencje do "zalewania", jestem typowym endomorfikiem. Przy wzroscie 183cm, waze 105kg i choc zwiekszylem swoje rozmiary (np. plecy) przez te kilka miesiecy, wcale [...]

[...] i przede wszystkim chłodna głowa jest kluczem. Gość na masie, waga stoi i dodaje 50g ww, całe 200kcal, 2-3 dni i złapał troche wody. Reackja? "ZALEWA mnie!!" Panika wielka. Pytanie - czy dodając 200kcal w momencie kiedy waga stoi można się zatłuścić? w 2-3dni? nie mozna dodaniem 200kcal do diety, nawet w postaci snikersa w kilka dni [...]